网络负载过载的典型表现
当你打开网页卡在转圈，视频会议频繁掉线，或者文件上传速度突然降到“龟速”，这些可能不是你的网速问题，而是网络负载过载的表现。简单说，就是网络通道被塞得太满，数据挤不进去。
最常见的现象是响应延迟变高。比如平时点个链接瞬间加载，现在要等好几秒。Ping 值从几十毫秒飙到几百甚至上千，玩游戏会明显感觉“卡顿”、“操作延迟”。
另一个信号是丢包率上升。你在开会时听不清对方说话，语音断断续续，或者远程桌面画面冻结，背后很可能是数据包在网络中被丢弃。用 ping -n 100 目标地址 测试，如果丢失超过5%，就得警惕了。
服务器和设备的异常状态
负载过载时，服务器 CPU 使用率常常接近或达到100%。查看监控面板时，如果发现带宽使用长期处于峰值，比如 1Gbps 的线路跑满，新连接就很难建立。
路由器或交换机发热严重，风扇狂转，管理界面响应迟钝，也可能是处理不过来大量数据包。有些老设备在高负载下直接重启，造成短暂断网。
实际场景举例
公司下午三点全员开视频会议，同时启动备份任务，整个办公网瘫痪。查下来发现出口带宽只有200Mbps，而视频流加备份占了230M，超载导致关键业务受影响。
又比如直播间突然涌入大量观众，弹幕刷屏、礼物特效齐发，服务器扛不住请求量，用户看到的就是“发送失败”或页面空白。
初步排查建议
先确认是不是单点问题。换一台设备试试，或者用手机热点接入，如果问题消失，说明是本地网络的问题。
登录路由器后台，看实时流量图表。有没有某台设备偷偷跑满上传？比如有人在后台同步云盘，或感染病毒发流量。
用命令行工具检测：
ping www.baidu.com观察延迟和丢包。再用：
tracert www.baidu.com看哪一跳开始延迟暴增，有助于定位拥堵节点。
如果是自建服务，检查防火墙或负载均衡器日志，短时间内大量连接尝试可能意味着攻击或配置不当。
缓解措施
限制非关键业务带宽，比如把备份任务安排在晚上。启用 QoS（服务质量）策略，优先保障视频会议和核心系统。
升级带宽是最直接的办法，但也要优化内部使用。一个部门下载高清素材，不该影响财务提交报表。
对于公网服务，考虑使用 CDN 分流，把静态资源分发到边缘节点，减少源站压力。