家里的Wi-Fi信号一到隔壁房间就变弱，刷视频卡顿，打游戏延迟高，这种情况很多人都遇到过。问题的根源通常是无线信号在穿过墙体时发生衰减，尤其是承重墙、金属结构或厚砖墙，对2.4GHz和5GHz频段的阻挡特别明显。
理解信号穿墙为什么会衰减
无线路由器发出的信号属于电磁波，遇到障碍物时会被吸收、反射或折射。普通木门影响较小，但混凝土墙、瓷砖、玻璃幕墙甚至家电（如冰箱）都会造成不同程度的信号削弱。特别是现在流行的双频路由器，5GHz速度快但穿墙能力差，穿一堵墙可能直接掉到2.4GHz网络，速度大打折扣。
调整路由器位置最直接有效
很多人把路由器放在电视柜角落或入户光纤箱里，旁边还有机顶盒、音响堆在一起，信号被严重干扰。试着把路由器移到房屋中心区域，离地一米以上，远离金属物体和微波炉等干扰源。比如小户型可以把路由器放在客厅茶几上方，避免放在地面或柜子里。
更换天线角度或升级设备
外置天线路由器的天线方向会影响覆盖范围。将两根天线调成不同角度，比如一根垂直、一根水平，能提升多设备连接的稳定性。如果家里面积大，单一路由器搞不定，可以考虑换成交互式组网的Mesh分布式路由器。像三室一厅的房子，在客厅放主路由，卧室门口加一个子节点，信号就能无缝覆盖。
用电力猫或中继器补盲区
有些老房子布线困难，又不适合拉网线。电力猫是个实用选择，它利用家中已有电线传输网络信号，插上即用。例如你在书房看高清视频总是卡，可以在书房插座插一个电力猫扩展器，连上网线接电脑或机顶盒，效果立竿见影。
合理设置信道减少干扰
城市住宅密集，楼上楼下多个Wi-Fi信号挤在相同信道，容易打架。登录路由器后台（一般是192.168.1.1或192.168.3.1），在无线设置里把2.4GHz信道手动改成1、6或11这三个互不干扰的频道。5GHz可选“自动”即可，设备少干扰也少。
常见Wi-Fi信道推荐设置：
2.4GHz：选择信道 1、6 或 11
5GHz：启用自动选择，支持 DFS 更佳
模式建议：802.11ax（Wi-Fi 6）兼容性好别忽视终端设备的问题
有时候不是路由器不行，而是手机、笔记本的无线网卡接收能力弱。比如十年前的老款笔记本，只支持802.11n协议，连不上新的Wi-Fi 6，自然感觉信号差。可以换个USB接口的千兆无线网卡，几十块钱就能改善体验。
简单测试判断信号强度
用手机下载一个Wi-Fi分析工具，走到各个房间看看当前信号强度。一般-50dBm算很强，-70dBm是可用状态，低于-80dBm就容易断连。如果厕所隔墙后信号从-60掉到-85，那基本确定是穿墙衰减导致，需要加装扩展设备。