开会开到一半，视频卡成PPT；发个文件转圈十分钟；语音通话总是慢半拍，对方说完你才反应过来——这些都可能是网络延迟惹的祸。很多人遇到这种情况第一反应是：网络延迟能修好吗？其实，这事儿得分情况看，不是所有延迟都能“修”，但大多数是可以改善的。
延迟是什么？
简单说，延迟就是数据从你电脑发出去，再从服务器返回来所花的时间，单位是毫秒（ms）。比如你点一下“发送邮件”，系统要先把请求传到服务器，服务器处理完再告诉你“已发送”，这个来回时间就是延迟。理想状态下，延迟低于50ms基本感觉不到；超过100ms，操作就开始有拖沓感了。
哪些原因会导致延迟高？
办公场景下，最常见的问题出在本地环境。比如你在家里连Wi-Fi开会，旁边有人在下载大片，或者孩子在打游戏，带宽被占满，你的会议软件自然就卡。另外，路由器老旧、信号穿墙太多、设备离得太远，都会让延迟飙升。
还有一个容易被忽略的点：DNS解析慢。有时候你打开企业邮箱或协作平台特别慢，未必是网速问题，而是DNS没解析好。可以试试把DNS改成公共地址，比如：
8.8.8.8
114.114.114.114软件设置也能影响延迟
像钉钉、飞书、腾讯会议这类办公软件，默认可能会自动上传日志、同步文件、推送通知，后台跑着一堆任务，占用网络资源。如果你发现某个软件特别卡，可以进设置里关掉非必要的同步和提醒，尤其是大文件自动上传功能。
有些公司用内网办公系统，走的是专线或VPN。一旦线路拥堵或节点故障，延迟就会明显上升。这时候个人调不了硬件，但可以换个时间段操作，比如避开早上九点全员打卡登录的高峰。
能“修”吗？怎么动手？
如果是自家网络问题，完全可以自己动手优化。先重启路由器和光猫，别小看这一招，很多临时性堵塞一重启就通了。接着，尽量用网线代替Wi-Fi，特别是做重要会议或传大文件时，有线连接稳定得多。
还可以登录路由器后台，开启QoS（服务质量）功能，给办公软件优先分配带宽。比如把飞书、Outlook、企业微信设为高优先级，刷视频、下载这些设为低优先级，保证关键任务不被挤占。
远程办公更要注意
人在外地连公司内网，延迟高很常见。如果公司支持，可以用SD-WAN或加速器工具优化链路。不过得注意合规性，别私自装不明软件。另外，选择离你地理位置近的服务器节点，能显著降低延迟。比如你在广州，就别连北京的服务器传文件。
有些延迟是服务商的问题，比如云盘服务器本身负载高，那就只能等对方优化。这种时候，换平台或错峰使用是更实际的办法。
网络延迟能不能修好，关键看根子在哪。自己能控制的部分，改设置、换线路、调设备，大多能见效；要是源头在别人家的服务器或运营商线路，那就只能绕着走。搞清楚问题出在哪，比瞎试强得多。